FUTURE POP RECORDS

                                          

ブッダの教えの核を要点だけ書きます

 

          Coming Soon (新しいブログを作り、禅を紹介する記事を書きます)

           * 訂正: 下の内容に少しずつ追記をいたします。 9, Oct, 2017

 

 前書き

 

            "ブッダの教え"は生きづらい人のためにあります

            理想と現実にギャップのある人が

            1 理想を現実に寄せる 2 現実を理想に近付ける 3 両方が氷解する -

            *芸術に本来の性質 (e.g. 無条件の自由、純粋な美しさ) を垣間見たが

             現実の自分は思い通りにいかない。

             他人と自身の嫌な面ばかり見える人が

            1 真実だと直観したものを 2 現実に実感する方法と

            3 実践する為の生活習慣が身に付く - 教えです

            *喩えばこちらの方はその様であると見受けられます

 

            41 吾輩は名無しである 2018/02/15(木) 22:28:01.27 id:CocXhLST

            >>37

            > 結局思うのは、キリストは目指すべき近づくべきであって

             同じになることはできないじゃないかとおもうんだ

            > だからキリストと同じことができなくとも、近づこうとすればいい、

             "ドストエフスキー"も「近づく」ことで溜飲を下げようとしたのではないかとも思える

 

            この場合"キリスト"ですね。「近づく」とは、どういうことか。

            キリストや仏、「古い古い昔の高僧、使徒や殉教者たち」を目指すものもあろう。

            あるいは宗教にかぎらず、深いあこがれ、 自分にとってのアイドル、

            慈愛深き母、雄渾なる父に憧れ近づこうとするひともいるかもしれない。

            その目指すべき対境が すでに存在しないならば 

            または無限の距離ならば、いかにしてぼくらは 一致せんとするのか?

 

            近づくための方法・手立てがわからないのだ。

            口まねすることか、身振り手振り歩き方をまねることか。

            どう考え、どう思索し、どう決断したか、考えぬくか?

            どこまでいってもぼくらの憧れのターゲット、

            頼る人、それに一致することはない。

 

            *ドストエフスキーPart46 - 5ch 文学板より

 

            - ブッダは方法・手立てを明解に説いています

              一朝一夕ではありませんが現状が変化する最良の近道です

 

            前置きが長くなりました

            それでは要点を書いていきます

 

 はじめに

 

           (*追記: 3, Oct, 2017)

            初めに: "マインドフルネス"-""には功徳があります

            - 状況に適応した冷静な正しい判断が出来るようになります

            - 迅速かつ丁寧に行動出来るようになります

            - 睡眠時間が2、3時間でも頭が冴えて平気で動けるようになります

            - 毎日心穏やかに平和に過ごせるようになります

              *私が経験しています実際の変化に基づいています

              *明確な変化は"八正道"の一番目である正見 "(四諦)" を諦めた時にありました

              *お聞き苦しい (生々しい) 話になりまして恐縮ではございますが

                私はコミュニケーション障害アスペルガー症候群であると複数の方にご指摘を受けていました。

                並びに吃音アトピーを患っていました。

                (*追記: 22, Dec, 2017)

                他記事の過剰なリンク付けに顕著な特定の完璧主義、「。」の多用は自閉症の顕れかもしれません。

                ポップカルチャーへの偏愛につきましては言うに及びません。

                - 現在、アトピーと吃音が治まりました。何方とでもお付き合い出来るようになりました。

                  行を続けました功徳で身体と心が健康になったからです。

 

              夢の話: 夢は潜在意識の顕れです

            - 夢が変わる - 明瞭な夢に忘れ去られた記憶と感情が浮かんでは消えてゆきます

              (*追記: 5, Feb, 2018)

              - 自分がわかる - 無意識の自分を知る事で無自覚な行動を観察し変える事ができます

              - 毎日いい夢 - 自分が変わると嫌な夢を見なくなります

              - 自分がわかるのは面白い -自分を学ぶのは最高のエンターテイメントです

              (*追記: 10, Mar, 2018)

              "こちらの性格診断"は妥当性がありました

              現在の自分を冷静に分析したい方にオススメします

              前向きで建設的な助言を頂けることも長所です

 

 身体のこと

 

          1 タイのお坊さんの健康法 - タイで伝わっている健康の保ち方をお伝えします

            (*追記: 5, Feb, 2018)

            脚部マッサージについて書きます

            押した部位が痛む箇所に老廃物が溜まっています

            毎日行っている内に痛みが引いていきます

            脚全体の痛みが緩和する頃には身体がスッキリと軽くなっているでしょう

            1 潤滑剤 (ワセリンなど) を用意して下さい

            2 左足に付けます

            3 握り拳を作り手の甲の第2関節周辺で足を出来るだけ強く押します

            4 足から上方に昇っていき膝の少し上まで揉んで下さい

            5 両脚済みましたら水を500ml飲みます

             *片脚につき20分以上行わないで下さい

             *糖尿病の方は血管が切れる可能性がありますので止めて下さい

             *アトピーの方は足周りに鋭い痛みがあるかもしれませんが続けてみて下さい

             *日日継続して下さい

          2 *Breath is Our Good Friend - 息は生き方です。

            人それぞれ今の自分に合ったリズム (呼吸もその一つです)を知ると

            体が楽になり気持ちも落ち着きます

            *Breath is.. - "アーチャン光男"の言葉です

          3 "サティ" - マインドフルネスについて書きます 

            (*追記: 20, Feb, 2018)

            身体の感覚がある所に心はあります

            思考感情がある時に心はありません

            サティしている時に心があります

 

 心のこと

 

          1 ナウシカにサティを教わる - 『風の谷のナウシカ』に学びます

           (*追記: 5, Feb, 2018)

            冒頭でリスに噛まれても我に返ったのはサティがあったからです

            痛いという感情に流されず目の前のテト (リス) に意識を切り替えたからです

            サティがあり心が落ち着いているからリスを慈しむ事ができます

          2 簡単マインドフルネス - 練習の仕方を書きます

            (*追記: 5, Feb, 2018)

            ⅰ 歩く瞑想 - 28歩程度の距離を往復して歩きます。足が地面に触れている感覚、

                          息の出入など五感を意識 (サティ) し続けて下さい

            ⅱ 坐る瞑想 - 吐く息を長めにして息の出入、腹部の膨張収縮等をサティして下さい

                          "ブッダの姿勢"も参考にしてみて下さい - *追記: 20, Feb, 2018

            ⅲ 日常の瞑想 - 常に息の出入や"六根"を意識して思考感情が浮かんだら立ち返って下さい

            *瞑想に集中できない場合は"マントラ" (般若心経プット―等) を唱えてみましょう

            *立位時に足の裏から息を吸って頭の上から息が出ていく意識で呼吸してみても良いです

            (*追記: 10, Feb, 2018)

            "他人のした事としなかった事を見るな。ただ自分のしたこととしなかったことだけを見よ"とブッダは言います

            他の人、社会の言動に対する自身の心の動きをサティして下さい

          3 心=身体 - 身体と心は一つです。例えば、" 丹田呼吸" をすると自然に骨盤、体軸、背筋、首筋が

                        真っすぐになり下腹部が暖かくなります。同時に心も暖かくなり晴れやかになります

 

 幸せのこと

 

          1 幸せってなに? - 知識、感覚、実践、3つの"気づき (awareness) が幸せのたねです

          2 Peace Of Mind - 幸せについて"ガンジー"の言葉を紹介。 / *自分失くし (手放すこと) に安らぎがあります

           (*追記: 5, Feb, 2018)

            考える事言う事する事が調和している状態が幸せだと述べています

            行いが心と言葉に一致していないという事は作為が働いているということです

            "自分に動かされて"いますから不安定で文字通り安らぎがありません

                                 *自分失くし - "みうらじゅんさん"の言葉です

          3 Our Real Home - *Our Real Home is Inner Peace. (私たちの本当の家は心の平和です)

                                 *Our Real Home is.. - "アーチャンチャー"の言葉です

 

 Q&A

 

          1 サティってなに? - 修行の要です

               (*追記: 6, Feb, 2018)

               「ものごとは 心にもとづき、心を主とし、心によって つくり出される」とブッダは言います

                テーラワーダ、禅、双方でサティを修める事を最重要視しています

                自分の行っていることが自分で分かるようになるからです

                主人である心に暇を頂いて主人を観察して下さい

          2 不邪淫戒とは? - 邪(よこしま)な性の行いって具体的には?

               (*追記: 5, Feb, 2018)

                出家者は 1 異性に触れないこと 2 自慰をしないこと です

                在家者は 1 不倫浮気をしないこと 2 快楽の追求 (性癖に耽溺する) をしないこと です

                / "五戒"を保ち、マインドフルネスでいますと、自然に人生が楽しく豊かになります

          3 瞑想の成果がなかなか出ません… - 『心の健康のための7つのトレーニング』を実践して下さい

                (*追記: 22, Dec, 2017)

                瞑想が捗るには自身の内にシーラ"(戒律)"が整っている必要があります。

                こちらの本にはシーラを身に付けるステップが書かれています。

                "八正道"を分かりやすく要約した内容です。

                仏の教えを理解し身に付けたい方に心からの推薦をいたします。

                " The Seven Practices for a Healthy Mind " (日本語訳よりも英語訳をオススメします)

 

 How to ZEN?

 

          1 はじめに - 初心のための3つの禅ガイダンスです

                     / Pop Cultureを通じて禅のこころ (空、無我、サマーディ) に触れる事ができます

          2 知識編 - 本で禅を学ぶ方法について書きます

                     (*追記: 5, Feb, 2018)

                     原典を辿ってみて下さい

                     "ニーチェ"が好きなら"プラトン"へ"物語"が好きなら"神話"も参究して下さい

          3 感覚編 - 音楽や映画など、エンタメ (Pop Culture) で禅を学ぶやり方について紹介します

                     源流 - ルーツを学んでみて下さい

                     "アジカン"が好きなら"ナンバーガール"、"ソニックユース"、"ビートルズ"へ遡って下さい

          4 実践編 - マインドフルネスや五戒など、実践 (日々の生活の中で行う事) で禅を学ぶ道についてお伝えします

                     (*追記: 10, Feb, 2018)

                     タイの森林僧院にて教えて頂いた3つの法を書きます

                     - シーラタンマ ( 道徳律 )の教え

                     1 「 自分を軽蔑しない 」

                     2 「 他の人を軽蔑しない 」

                     3 「 何も軽蔑しない 」

                     4 「 穏やかで、思いやりのある、よく説かれた、誰が聞いても心地の良い言葉を使います 」

                     5 「 いつでも新人さんのように、させて頂きます、の気持ちで行います 」

                     - ヴィパッサナー実践原則

                     1 「 身勝手にしない 」

                     2 「 思い上がらない 」

                     3 「 何も見返りを求めない 」

                     4 「 自分を低い人にします。自分を敗者にします。負ければ僧、勝てば悪魔です 」

                     - 心の健康のための7つのトレーニング

                     1 「 呼吸をよき友とする 」 - 常にサティを心掛ける

                     2 「 心の病の応急処置として深く長い呼吸をする 」 - 深く息をして長く吐く

                     3 「 最低20分のアーナーパーナサティを日課とする 」 - 1日20分以上坐禅をする

                     4 「 正しい言葉を心がける 」 - 穏やかで、思いやりのある...言葉遣いをする

                     5 「 悪い癖を改める 」 - 1日1つ悪い癖を直す

                     6 「 何かよい行いを1つ増やす 」 - 1日1つ善い事をする

                     7 「 よいことを考える時間をつくる 」 - 相手が目の前にいると想定して話せる事を考える

                      *左側が原文の言葉です

                      *"鬼和尚さん"の"十戒説法" ( wiki )も善いです - *追記: 20, Feb, 2018

                      *"自灯明法灯明"に腰を据えて実践あるのみです

                      *"Dialogue"の4章 - 5章にて少し具体的に話しています - 追記: 21, Mar, 2018

 

 FUTURE POP ARCHIVE

 

          1 *FUTURE POP ARCHIVE - Pop Culture (Music, Art, or Something Pop) の

                  保存(アーカイブ)を行う活動です。当ブログと"こちら"に掲載の作品を指します

                  * FUTURE POP - コンポーザーの"imoutoidさん"を形容した言葉として知りました。そちらから頂きました

          2 ご参加下さい - 2230年まで残る(*To Our Children's Children Children)

                  アーカイブを一緒につくりませんか?

                  *"The Moody BluesTo Our Children's Children's Children" から頂きました

                 *追記: 5, Feb, 2018

                  どんな事でも気軽にご意見を下さい:daifukumonk@gmail.com までお寄せ下さい

 

 ABOUT

 

          1 お坊さんの仕事

            - 幸せで穏やかで元気な姿をご覧になって頂くことです

            - 楽しく豊かで安らかな人生を送るお手伝いをさせて頂くことです

          2 僧侶の紹介

           *追記: 9, Oct, 2017

             Ikkyū ( 僧名:大福宗純 ) の紹介をします

             昭和63年に長野県の諏訪市にて生まれました

             平成22年に慶應義塾大学を卒業いたしました

             同年に曹洞宗の僧侶として出家をいたしました

             同年から平成28年にかけて福井県永平寺さん

             石川県の大乗寺さん福井県天龍寺さん等にてを学ばせて頂きました

             平成29年にテーラワーダサマネーラ (*僧侶の見習い) としても出家をいたしました

             タイのワットスナンタワナラームさん (*お寺) にて勉強をさせて頂きました

             平成30年現在はミャンマーPanditarama森林僧院に寄せて頂いております

             -

             お読み下さり有難うございました。

             音楽を紹介している記事や"姉妹ブログ"も覗いてみて下さい。

             きっと素敵な出会いがあります。

                                                                    5, Feb, 2018

                                                                            Ikkyū